RESOLUSI TAHUN BARU ANTI GAGAL PAKAI METODE SMART

Hai Sobat. Selamat Tahun Baru 2023 ya. Semoga tahun ini kamu semakin sukses dalam segala hal. Kamu sudah membuat resolusi belum untuk tahun ini? Membuat resolusi tahun baru gampang-gampang susah loh. Meskipun terdengar sederhana, namun faktanya banyak orang tidak mampu berkomitmen dengan resolusi yang telah dibuat sebelumnya. Nah salah satu cara yang dapat kamu pakai untuk membuat resolusi tahun ini lebih efektif adalah menggunakan metode SMART.

SMART itu singkatan dari Specific, Measurable, Achievable, Relevant, dan Time-bound. Bagaimana metode ini diterapkan? Mas TIKI jelasin ya...

Specific (mendetail)

Kamu buat resolusimu yang detail. Daripada sekadar mengatakan “tahun ini mau turunin berat badan”, lebih baik secara rinci sebutkan berapa kilogram berat badan yang ingin diturunkan dan jangka waktu yang diinginkan. Misal, tahun ini kamu mau turunin berat badan 2 kg dalam 1 bulan. Dengan resolusi yang lebih detail, kamu lebih jelas dan terarah.

Measurable (dapat diukur)

Agar efektif resolusi kamu harus dapat diukur. Sebagai contoh, daripada menyebutkan “saya mau makan lebih banyak sayur dan buah”, gantilah menjadi “dalam satu hari, saya harus makan satu porsi sayur dan buah”. Lalu buatlah catatan pribadi supaya kamu dapat membandingkan sebelum dan sesudah menjalankan resolusi. Ini akan menjadi alat bantu yang efektif untuk melacak progres resolusi kamu.

Achievable (dapat dicapai)

Sobat, dengan memasang target yang terlalu tinggi dan sulit digapai akan membuat kamu merasa lelah dan kecewa jika tidak berhasil mewujudkannya. Contohnya nih, kamu menargetkan “pensiun 5 tahun lagi di saat masih berumur 30 tahun”, nah itu tidak realistis. Coba deh ubah jadi “menabung  Rp1.000.000 per bulan agar bisa pensiun lebih cepat”. Ini akan lebih realistis dan memungkinkan untuk bisa tercapai. Tenang saja, angka Rp1.000.000 dapat diganti sesuai dengan kesanggupan kamu ya sobat.

Relevant (sesuai dengan kebutuhan kamu)

Resolusi yang relevan itu lebih penting, untuk membantu kamu memberikan gambaran dan motivasi untuk mencapainya. Pastikan tujuanmu masuk akal dan gak ngadi-ngadi. Susun rencana yang tepat, dan pastikan kamu bertanggung jawab atas tujuanmu dan melakukan rencana yang telah kamu buat sebelumnya.Supaya resolusi menjadi relevan, coba deh tanya ke diri sendiri, “apakah resolusi ini benar-benar yang saya inginkan?” serta “apakah resolusi ini dibuat dengan pertimbangan yang tepat?” Sebab, ada kalanya resolusi dibuat berdasarkan tren sesaat yang tidak betul-betul sesuai dengan keinginan dalam diri.

Time-bound (ada batas waktu)

Kamu harus bisa menentukan tanggal yang menjadi target atau tenggat waktu. Coba deh buat timeline pada setiap goal yang ingin kamu capai. Lalu prioritaskan terlebih dahulu deadline yang paling awal. Kamu bisa coba pasang deadline palsu, dengan tujuan agar kamu menjalankan goal kamu tanpa ada penundaan.

Nah, selamat mencapai resolusi kamu di tahun 2023 ini ya sobat. 

#pakeTIKIaja

#paketmuduniaku