Sobat, kamu pernah ngerasain mata pedih, berat, atau tiba-tiba buram setelah lama main HP sambil rebahan di kamar yang gelap? Kalau iya, kamu bukan sendirian. Kondisi ini punya nama medis, yaitu Computer Vision Syndrome (CVS) atau digital eye strain.
CVS bukan hanya terjadi pada pekerja kantoran yang menatap layar laptop seharian, tapi juga bisa menyerang sobat yang suka scroll TikTok, nonton YouTube, atau main game berjam-jam dalam kondisi minim cahaya. Kalau dibiarkan, keluhan makin parah, aktivitas harian terganggu, dan kesehatan mata bisa menurun.
Makanya, penting banget buat sobat kenal apa itu CVS dan gimana cara mencegahnya.
Apa Itu CVS dan Kenapa Berbahaya?
CVS terjadi karena mata kamu bekerja ekstra keras saat fokus terlalu lama pada layar, terutama ketika kondisi ruangan gelap. Cahaya dari layar — terutama cahaya biru (blue light) — membuat mata cepat lelah. Ditambah lagi, saat menatap layar terlalu fokus, kamu jadi lebih jarang berkedip, sehingga mata makin kering dan iritasi.
Gejala CVS yang Harus Kamu Waspadai:
Mata kering
Mata terasa berat
Penglihatan buram
Sakit kepala
Sensitif terhadap cahaya (fotofobia)
Kalau kamu sering ngalamin ini, itu tanda mata kamu udah minta istirahat, sob!
Penyebab Utama CVS:
Terlalu lama menatap layar tanpa jeda
Bermain HP dalam gelap
Paparan cahaya biru dari layar
Kurang berkedip
Jarak dan posisi layar yang tidak ideal
Dengan gaya hidup digital seperti sekarang, hampir semua orang berisiko kena CVS. Tapi jangan panik dulu, karena CVS bisa dicegah dengan langkah-langkah sederhana.
Cara Mengurangi dan Mencegah CVS (Anti Ribet, Anti Ribut!)
✔ 1. Terapkan Aturan 20-20-20
Setiap 20 menit, alihkan pandangan selama 20 detik ke objek yang berjarak 20 kaki (sekitar 6 meter). Ini bikin otot mata rileks.
✔ 2. Jangan Main HP di Gelap
Tambahkan lampu kecil atau nyalakan lampu kamar agar mata kamu nggak bekerja terlalu keras dalam kegelapan.
✔ 3. Atur Jarak dan Posisi Layar
Idealnya, jarak mata ke layar adalah 40–75 cm, dan posisi layar sedikit lebih rendah dari garis mata, sekitar 20 derajat.
✔ 4. Pakai Tetes Mata Bila Perlu
Kalau mata terasa kering, tetes air mata buatan bisa membantu melembapkan.
✔ 5. Pakai Kacamata Anti Radiasi
Nah, ini penting banget buat kamu yang sering kerja atau main gadget setiap hari. Kacamata anti-blue light bisa membantu mengurangi ketegangan mata dan nyeri kepala.
Dan kalau sobat beli kacamata baru, butuh servis, atau mau kirim kacamata ke saudara/teman yang lagi butuh banget? TIKI punya layanan pengiriman yang aman banget khusus barang fragile, termasuk kacamata!
Mengapa Pakai TIKI untuk Mengirim Kacamata?
Handle with Care — Ekstra Aman untuk Barang Rentan
Kacamata itu barang ringkih, bisa patah atau bengkok kalau salah penanganan. Di TIKI, paket kamu diberi label Fragile dan diperlakukan ekstra hati-hati, mulai dari pengambilan, sortir, hingga pengantaran.
Banyak Pilihan Layanan Pengiriman
REG (Regular) — pilihan paling terjangkau
ONS (Over Night Service) — kirim hari ini, sampai besok
SDS (Same Day Service) — kirim pagi, sampai hari itu juga
JEMPOL — kurir TIKI jemput paketmu langsung dari rumah
Semua layanan ini cocok buat kirim kacamata, lengkap dengan jaminan keamanan.
SOP Ketat untuk Paket Fragile
TIKI memastikan paket kecil seperti kacamata dipisahkan dari paket besar dan ditangani manual dengan hati-hati. Aman sampai tujuan, sobat nggak perlu takut kacamata bengkok atau patah!
So, sobat, jangan anggap remeh Computer Vision Syndrome. Mata cuma dua, dan kamu perlu merawatnya mulai sekarang. Terapkan tips di atas, dan kalau kamu butuh kacamata baru atau ingin kirim kacamata buat keluarga tersayang, percayakan ke TIKI yang sudah berpengalaman menjaga barang fragile dengan aman.
Ayo kirim sekarang lewat aplikasi TIKI, agen terdekat, atau pakai JEMPOL biar paketmu dijemput langsung!
