TETAP FIT SAAT ANTAR PAKET

Hai sobat. Selama pandemi, profesi kurir merupakan pekerjaan yang paling tangguh. Saat banyak orang berdiam diri di dalam rumah, para kurir tetap menjalankan tugasnya mengantar paket dari rumah ke rumah. 

Inilah tips tetap sehat saat bekerja dari tim operasional TIKI:

Makan sehat

Menjaga pola makan yang sehat saat bekerja sangat penting. Sebab makan makanan yang sehat dapat membantu meningkatkan tingkat energi dan kekebalan tubuh. Pastikan kamu makan buah dan sayuran yang cukup. Batasi makanan olahan dan camilan manis, karena ini dapat menyebabkan penurunan tingkat energi di kemudian hari. Lalu pastikan kamu tetap terhidrasi baik dengan minum air yang cukup sepanjang hari.

Istirahat yang cukup

Jangan terlalu memaksakan diri bekerja. Tubuh juga memerlukan istirahat yang cukup. 

Menjaga kebersihan tubuh

Cuci tangan secara teratur dan menyeluruh, terutama sebelum makan atau setelah menggunakan kamar kecil. Hindari menyentuh wajah sebelum mencuci tangan karena ini dapat memindahkan kuman dari tangan ke hidung atau mulut.

Ingat, menjaga kesehatan itu penting tidak hanya untuk kepentingan diri sendiri, tetapi juga untuk orang yang kamu cintai dan pekerjaanmu.

Salam sehat buat kita semua!

#pakeTIKIaja