PAKET TETAP TERKIRIM WALAU CUACA PANAS EKSTRIM

Hai sobat. Kamu merasakan kalau suhu udara di sekitar kita terasa sangat panas gak? Menurut riset kecil-kecilan Mas TIKI sejak bulan lalu hingga saat ini,  sebagian besar negara-negara di Asia Selatan masih terdampak gelombang panas atau "heatwave". Badan Meteorologi di negara-negara Asia seperti Bangladesh, Myanmar, India, China, Thailand dan Laos telah melaporkan kejadian suhu panas lebih dari 40°C yang telah berlangsung beberapa hari belakangan dengan rekor-rekor baru suhu maksimum di wilayahnya. Nah di Indonesia, suhu maksimum harian tercatat mencapai 33 derajat Celsius.

Buat kamu yang sering beraktivitas di cuaca panas ekstrim seperti ini, Mas TIKI kasih tipsnya nih: 

Tetaplah di dalam ruangan saat suhu mencapai titik tertinggi. 

Sebisa mungkin tetap di ruanga ya sobat. Terlindung dari sinar matahari langsung. Gunakan pendingin udara atau kipas angin jika adauntuk menjaga suhu ruangan tetap nyaman.

Hindari kegiatan luar ruangan

Hindari kegiatan luar ruangan saat suhu puncak, terutama pada tengah hari ketika sinar matahari paling terik.  Jika kamu harus keluar, pastikan untuk melindungi diri dengan menggunakan topi, kacamata hitam, dan tabir surya.

Kenakan outfit yang pas untuk cuaca panas

pakaian yang longgar, ringan, dan terbuat dari bahan yang bernapas seperti katun. Hindari pakaian yang terlalu ketat atau berbahan sintetis yang dapat membuatmu merasa panas dan tidak nyaman.

Tubuh harus tetap terhidarsi dengan baik

Minumlah cukup air untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi. Konsumsi air putih secara teratur sepanjang hari. Hindari minuman berkafein atau beralkohol karena dapat menyebabkan dehidrasi.

Cari tempat yang teduh atau ber-AC untuk bersantai dan beristirahat.

Jika kamu tidak memiliki pendingin udara di rumah, Anda dapat mengunjungi pusat perbelanjaan, perpustakaan, atau tempat umum lainnya yang memiliki pendingin udara.

Gunakan tirai atau penutup jendela

untuk menghalangi sinar matahari langsung masuk ke dalam rumah, gunakan penutup jendela yang tebal. Ini akan membantu menjaga suhu dalam ruangan tetap sejuk.

Atur sirkulasi udara

Gunakan kipas angin atau mengatur ventilasi yang baik di rumah untuk membantu sirkulasi udara. Hal ini akan membantu mengurangi suhu dan menjaga udara tetap segar.

Hindari aktivitas fisik yang berat selama periode panas. 

Jika kamu ingin berolahraga, pilih waktu pagi atau sore ketika suhu lebih rendah.

Konsumsi makanan yang sehat dan ringan

Perbanyak buah-buahan dan sayuran segar, serta makanan yang tinggi air seperti semangka dan mentimun.

Perhatikan gejala-gejala panas berlebih

seperti kelelahan, pusing, mual, atau pingsan. Jika Anda atau orang lain mengalami gejala ini, segera cari bantuan medis.

Kirim paket pake JEMPOL TIKI saja

Iya sobat, agar kamu tetap terhindar dari sengatan sinar matahari tapi paketmu tetap terkirim, pakai saja Jemput Online (JEMPOL) dari TIKI. Kamu bisa menggunakan JEMPOL TIKI melalui laman resmi TIKI atau Aplikasi TIKI. Jadi paketmu tetap terkirim walau cuaca panas ekstrim

 

#SeluruhDuniaBisa 

#PaketmuDuniaku 

#TidakKamiBanting